মহামারীটি শুরু হওয়ার পর থেকেই চিকিৎসকরা এবং বিজ্ঞানীরা হাত ধোয়ার ক্ষেত্রে প্রচুর জোর দিয়েছেন।
চিকিৎসক কিছু সাধারণ স্বাস্থ্যকর পরামর্শ শেয়ার করেছেন:
- গরম জল ব্যবহার করা এড়িয়ে চলুন, কারণ এটি আপনার ত্বককে শুকিয়ে ফেলতে পারে। পরিবর্তে, হালকা জল দিয়ে আপনার হাত ধুয়ে ফেলুন। আপনার হাতের পিছনে, হাতের কব্জি এবং নখের নীচে আঙ্গুলের মধ্যে পরিষ্কার করার বিষয়টি নিশ্চিত করুন যা সম্ভবত জীবাণুগুলির প্রজনন ক্ষেত্র।
- নিরাপদ হাতের জন্য তুলসী, অ্যালোভেরা এবং লেবুর মতো প্রাকৃতিক উপাদানের সদ্ব্যবহারের সাথে হাতে ব্যবহার করুন। এতে এন্টিমাইক্রোবিয়াল গুণ রয়েছে যা জীবাণু থেকে মুক্তি পেতে এবং ত্বকে পুষ্ট রাখতে সহায়তা করে।
- অন-দ্য-দ্য হ্যান্ড হাইজিনের জন্য স্যানিটাইজার বহন করা ভাল, বিশেষত আপনি যখন ভ্রমণ করছেন। ধনিয়া, উশিরা, নাটগ্রাস, নিম এবং স্পাইকড আদা লিলির মতো প্রাকৃতিক উপাদানগুলির সাথে অ্যালকোহল ভিত্তিক হ্যান্ড স্যানিটাইজার ব্যবহার করা সহায়ক হতে পারে। এই গুল্মগুলি তাদের অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল বৈশিষ্ট্যের জন্য পরিচিত।
- আপনার হাত ভালভাবে ধুয়ে ফেলুন এবং নিশ্চিত করুন যে কোনও সাবানের কোনও চিহ্ন নেই কারণ এটির জন্য ত্বকে জ্বালা হতে পারে।
- ব্যবহৃত তোয়ালে এবং টিস্যুগুলিতে কোনও ধরণের জীবাণুতে আপনার পরিষ্কার হাতের বহিঃপ্রকাশ রোধ করতে একটি পরিষ্কার তোয়ালে বা তাজা টিস্যু ব্যবহার করে আপনার হাত শুকিয়ে নিন।
নিউজ ডেস্ক – বাংলাকণ্ঠ২৪.কম
